Как справиться с депрессией и стрессом самостоятельно - личный опыт

Улахан стресскэ депрессияҕа, кыһалҕаҕа , тупикка киирбит буоллаххына, биири өйдөө, эн тулаҕар эн курдук кыһалҕалаах 8 млрд киһи баар. Ол 8 млрд киһи бэйэтин эрэ кыһалҕатын саныыр. Эйиэхэ даром да наадыйбат. Ол иһин киһи бэйэтин бэйэтэ быыһаныахтаах. И физически и морально. Даже чугас дьоннор эрэммэккэ. Оччого киһиэхэ убаастабыл кэлэр бэйэтигэр. Саныахха да үчүгэй буолар. Мин бэйэьин бэйэм быыһаабытым... Мин маладьыаспын. Мин Оччолооҕу туораан кэлбитим, маны баҕас ааһан иһэн бо.... диэн...#минсанааларым