Девочки, привет .
Я хочу скинуть 3-4 кг за месяц. Реально ли это? Наверное да😅Но блин как не сорваться в еде.. Может кто то тоже хочет похудеть прямо сейчас 😀Давайте стройнеть вместе 🙌💃🏻
Комментарии
@dearfox, @nastya-schastie, @nk614052, @nasttac, @90tatyana., Девочки, вы где?😀Я уже худею 😅
Без вас скучно..
Подсчёт калорий - и да, можно скинуть легко)) Я 2 кг скинула за 3 недели на 1300 калорий (вес начальный был 47.7, рост 150)
А за 3 месяца без подсчёта похудела на 10 кг - с 58 до 48 кг, просто наладила режим питания, сократила порции и убрала вредности
@90tatyana. Fat Secret
Подобрала для себя оптимальное соотношение БЖУ и на весах всё взвешивала для правильного подсчёта
@miss_iris, @a0331a, @nk614052, @nasttac, девочки, кто решил скинуть лишние кг- напишите мне в лс. Я чат в тг создам)
Я стараюсь не есть по вечерам. Ну и вкусеяши вообще редко, не тянет особо. А вес все равно растет((( скинуть бы пару кг и зафиксить....
@dearfox, @miss_iris, предлагаю создать чат в тг.
И сегодня каждо сделать первый шаг -сделать тренировку /отказаться от плотного ужина-кому как удобно, главное начать ))
Для меня главное вечером не есть и на утро вес всегда уходит, но это самое сложное, вечерний жор постоянно 😡
Для меня стал решением стакан кефира с клетчаткой Сибирское здоровье. Рекомендую
ГСД и вот даже в беременность -4кг🤭
Хрен правда удержу вес, потому что есть хочется вкусно и жирно))))
У меня в беременность тоже вес в минусе был до 21 недели. Хотя со стороны здоровья все хорошо было.
Спасибо, Юля)) в последнее время стала много есть и набрала. Надо бы остановиться 😀
Начала колоть Семуглин пару недель назад, уже скинула 2кг) Стала меньше есть, аппетита особо нет