Настя💃
anastasiiachi
Настя💃·Мама двоих (10 лет, 10 лет)

Девочки, пишу для себя и тем, кому будет полезно.

Как принимать витамины:

1. Йод и фолиевую

через 30 минут

2. Омега 3

через 1 час (примерно)

3. Железо и витамин С

Витамин С тут главное звено, он помогает железу усваиваться и помогает в борьбе со свободными радикалами после приема Омеги.

22.09.2025

Комментарии

stasserli
Анастасия ·В ожидании первенца

Прежде чем всё это пить, надо анализы сдать 🙃 не дай бог у вас проблема с щитовидной железой, вас этот йод прибьет.... аналогично про омегу 3.

Железо пить до беременности, во время крайне нежелательно. Есть исследования, которые уверяют, что его приём вредит зубам ребёнка. И пить лучше липосомальное железо, тогда желудок не будет реагировать.

22.09.2025 Нравится Ответить
anastasiiachi
Настя💃·Мама двоих (10 лет, 10 лет)

Отвечаю: с щитовидкой все в порядке, омегу назначил гинеколог, с железом у меня всегда были проблемы (латентная анемия)

22.09.2025 Нравится Ответить
stasserli
Анастасия ·В ожидании первенца

@anastasiiachi они всем это назначают без анализов. И речь шла не конкретно про вас. Вы это пишите в открытом доступе.

23.09.2025 Нравится Ответить
jennie25391
Евгения·Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)

Мне гинеколог вообще прописала пить железо во время еды (после) и вечером, не совмещать с молочкой

22.09.2025 Нравится Ответить
anastasiiachi
Настя💃·Мама двоих (10 лет, 10 лет)

Все правильно, а еще аскорбинку добавьте и будет топ

22.09.2025 Нравится Ответить
jennie25391
Евгения·Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)

@anastasiiachi спасибо 👌🏼

22.09.2025 Нравится Ответить
a1985a

Железо лучше на тощак, за 30 минут. Оно не усваивается со многими продуктами, днём если принять, то нужно контролировать отсутствие этих продуктов

22.09.2025 Нравится Ответить
vaa_sti
Валерия·Мама сына (5 лет)

А не страшно его на голодный желудок?

22.09.2025 Нравится Ответить
a1985a

@vaa_sti я пью хелатное, через 30 мин завтрак. Побочек нет

23.09.2025 Нравится Ответить