Шел 22 день пп интервальное голодание,
На степпере 30 мин в день ,
Шаги на улице 10-15 тыс ежедневно ,
Полный отказ от сладкого .
Я не собиралась взвешиваться до 1 октября но не удержалась 😇😀
И у меня -6кг я в шоке 🫠я знаю что первые 2-3 кг это отеки были у меня по утрам пальцы не могла разжимать и сжимать , а сейчас прям легкость . Еще нужно скидывать мне хотя бы 10 кг 🥲хочу весить 65-66 кг . 🙃🥲
Комментарии
Очень тяжело если честно если сдерживаюсь , 🤧🤦🏻♀️
Честно это не для ленивых 🥲🤣просто очень тяжело там . Первые 10 мин как то легко поили тяжело . Ну если стабильно заниматься будет разультат
@mama_melissl, я не ленивая, если войду в колею🤣. Вот сейчас вошла с питанием и уже полтора месяца сижу на пп, немного срывы есть, но это нормально. Хочу в зал, но думала, если не дойду, то уже возьму степ.
Мне главное, чтобы ребёнок не трогал меня, вот это уже тяжело
@mysoullm, вот вот мой трогает лезет ко мне 🤦🏻♀️🤧помои срывается занятие
7 кг надо скинуть .
Такая слабачка .
Никак не скину .
Не выдерживаю