@lassie7944, я сломленный человек диетами, рппшник, я не пример. Но за последние 1,5 года скинула более 10кг, просто на подсчете ккал и активности(тренировки), без всяких откатов. Кушая все. Плавно по 1-3 кг в месяц.

А сейчас не считаю ккал, просто убрала шоколадки, булки, сильно жирное, чтобы лишнее не набрать. Скушать могу но чуть-чуть 🤏, сейчас такие пристрастия, то я рыбы красной хочу, то манго 😆. 2 дня назад ела чипсы, а в жизни я их ела раз в пол года. Ну захотелось, что сделать. Зато в ближайшее время и близко они мне не нужны.

Короче нормально я кушаю, в меру и все. С возрастом стала более разумно относиться и думать, что пойдет на пользу, а что нет.

@lassie7944, на здоровье, только вы знаете, что вам нужно, чувствуете, берегите себя 🩷

@vikivikiviki я пыталась считать калории и все мимо как-то, слаба😂 вы молодец, хороший результат 👍