Промывать физраствором или средством типа Аквалор (соленая жидкость), ингаляции с физраствором как можно чаще в день) , гулять на свежем воздухе. Не пользуйтесь спреями, каплями, к ним происходит привыкание.... Мы их используем очень редко, может раз, два в год....

Только промывать, убирать, и если заложен, то сосудосуживающие капельки