@galimka, @nailya_eng, @saraahomeee, @ummsalikha, @fariizaaa, ну в общем худеть я не хочу, но живот убрать надо🤧

Поэтому , чтоб в целом собрать свое тело думаю куда лучше идти,

Ходила на Стречинг , подтянулась так хорошо , вес стоял , а тело стало лучше ( питание не соблюдала ), и живот в том числе подтянулся

Силовые это качка

Жиросжигающие это кардио, фитнес, функциональные

Хожу на пилатес

Но питание это 80% результата говорит мой тренер🌝которое я не соблюдаю😂

Диета и силовые

Пилатес укрепляют хорошо мышечный каркас