Я сыну и дочке даю омегу постоянно ровно как витамин D. Омегу-3 беру эвалap в рыбках-пастилках потому что рыбу мои дети не едят ни в каком виде ещё с садика - никакие уговоры не помогают, всё ещё надеюсь что перерастут.