#ДоброеУтро #Заземление Мысли разбегаются быстрее, чем дети по площадке. Возвращаем их в тело.

#ДоброеУтро #Заземление

Мысли разбегаются быстрее, чем дети по площадке. Возвращаем их в тело.

Практика «5-4-3-2-1» (2–3 мин): назови

5, что видишь;

4 — слышишь;

3 — ощущаешь кожей;

2 — чувствуешь запахом;

1 — вкус.

Вернулись в момент — уже полдела.

Ночь опять была в режиме Выжить 🫥

Сегодня первый раз отловила цепную реакцию у детей, когда один плачет и следом сразу второй начинает рыдать, как только первый замолкает и второй тоже успокаивается 🫢

Теперь возвращаясь и пересматривая всю неделю иду с заботой о себе - вкусный завтрак + мягкий отдых с малышочком.

План восстановиться и позаботиться о себе 🫶🏽

#Осознанность #АнтиСтресс

Мама Маша в мире Нянь