Мой плотный завтрак 545 ккалл!

Утром глянем! Доберу сегодня 1500 ккалл! 😉 завтрак, обед и ужин! Перекусов не будет! Для моего желудка 2 раза питаться и 1000 ккалл в кайф но организму нет! По этому три раза и 1500 надо добрать! Надеюсь минус будет!