Воду ! Чистую воду достаточное количество на ваш вес и для начала природное мочегонное, чтоб химией не травить организм. Что то типа зеленого чая, ромашки, медвежьи ушки, брусничный лист, клюквенный морс

надо пить воду по норме

физ активность

остальное возможен гормональный сбой

если кормите- сейчас сдавать анализы смысла нет

как закончите через 2-3 мес

весь пакет и отсматриваете

Клювеный морс

Воду)