Всем привет) Йога бывает разная, в фитнесах обычно дают хатха-йогу. Мне тоже не зашло, я просидела в скрутке, замерзла. И решила, что йога не моё. Пока не попробовала современную йогу, там уж точно не соскучишься. Всё горит, кайф. Кстати, йога очень хорошо подтягивает тело, появляется плотность и рельеф. Я очень быстро восстановила былую форму после родов. Но пришлось конечно попотеть) Теперь сама преподаю. Кому интересно, заходите на мой канал ссылка здесь про методологию, есть пробная практика в записи.

На любителя 😹

Мне на ней скучно (хоть некоторые позы и сложноваты)

Я считаю минуты до окончания

А вот подруге нравится

Про похудение выше правильно пишут -дефицит наше все , а физическая нагрузка она и в Африке физ нагрузка

Ккал сожгутся , что-нибудь подтянется

Йога для энергии тела

Как направите ее, там и получите результат 😉

Похудеть можно только на дефиците калорий. А йога сама по себе полезла, укрепляет организм и подходит для тех, кто не любит более активные тренировки

Нет, худеют от дефицита калорий

Да.

Дома занимаюсь через приложение

ссылка