С сегодняшнего дня решила попробовать перейти на один дневной сон 😴
Подскажите свой график, что во сколько у вас?

Question

С сегодняшнего дня решила попробовать перейти на один дневной сон 😴 
Подскажите свой график, что во сколько у вас?

Anastasia · Answer

Подъем около 7:00 -7:30
Сон в промежутке с 13:00 до 15:00 (сегодня поспал с 12:55 до 14:20)
В ночь в 21:00

alishka · Answer

Встает в 7.30
Дс 12.30-14.00
Отбой в 20.40

Алина · Answer

Подъем с 6:30 до 8:00
1 вб 5:30
Сон 2:00
2 вб 6:40

Александра · Answer

Сейчас встает в 8-8.30. Первое вб через 4,5-5 часов. Спит примерно 1.20-1.40. Потом вб догуливает до 11-11,5 часов суммарных за день. Сейчас общее вб до 12 уже доходит

Кристина · Answer

Подъем в 8
Сон с 13 до 15
Отбой в 22

Екатерина · Answer

Встает в 7:30-8
Спит с 13 до 14:30-15
В ночь уже спит около 21:15

Комментарии