За час 519 калорий 🥲
Посмотрим,что будет.
ПП тоже придерживаюсь и после 18:00 не кушаю.
@jaradat2001, я 31 96 йер со после родов перед родам 100 кг была после 96 потом спустилась до 85 хочу до 60 кг
Да,вроде.
Но тут другая система, не шаги,а словно по лестнице поднимаешься.
Не хочу быть душнилой, просто хьо нийс кхетш яцахь аьл бах хьун
Там не 5194 калорий, а 519.4
5000 калорий сжечь йалур яц, если только двое суток без остановки не тренироваться, а это невозможно 😅
У меня целлюлит,всё тело дряблое как у старушки,так что есть над чем работать...🥲🥲🥲🥲