Если ребёнок 2г просыпается в 7:30, дс ~2,5 часа

Просыпается в 15-15:30, во сколько оптимально укладывать на ночь?

Мне кажется, я укладываю её позже, чем нужно

Потому что сама без будильника спит до 8:30, а то и дольше

Приходится будить