Что делать, если ребенок набрал вес после лета: советы мам

Девочки доча за лето набрала вес, она вела активный образ жизни ходила на каратэ, занималась танцами, много бегала играла с подругами, сейчас целый день дома в основном. Аппетит у неё всегда был хороший. Что делать чтобы она чуть сбросила вес? Перестать кушать сладкое или какие варианты есть?