Как снизить аппетит и отказаться от сладкого и вредной еды
Что вам помогает приглушить аппетит и не кушать пищевой мусор и сладкое?)
Комментарии
Альфа-липоевая кислота притупляет тягу к сладкому
Белок, много мяса, творог, пара стаканов воды на крайняк, и тогда уже другое не лезет , правда не надолго, лучше сразу мясом закинуться 😁
Прочитала что надо белок до 150 г в сутки увеличивать, носа лось начать считать
Хз, я вот например шоколад не ем по месяцу, а наступает момент что прям до трясучки хочу и бегу покупаю)
Кроме как зашить рот так и фиг знает что делать 🤣
Говорят, если есть сбалансировано, то на сладкое и "гадости" не тянет. Знаю, что сладкое хочется, если в питании недостаточно белка.
Мне при чистом питании все равно хочется или сладенького или соленого, дело привычки(
Вовремя есть. Не ждать голода адского и минимум перекусов.
Самое сложное вовремя приготовить еду. Иначе голодная начинаешь шариться по окрестностям шкафов и холодильников🙈
Кушать полноценно и сбалансировано
Никакой силы воли, только сытость 🙈 и корректировки тарелок от нутрициолога 🤗
Мене ничего 😝
Но я слышала про силу воли у других людей)))
Полноценно и сбалансировано питаться. Обратить внимание на Кандиду, возможно это она вас заставляет хотеть сладкого