Какой магний лучше пить от стресса и упадка сил?

Глицинат магния, я сейчас цитрат магния пью что похудеть😅

Но при стрессе лучше глицинат

Главное пить постоянно чтоб был результат

Мне врач прописывала магний б6,глицин две таблетки под язык ,и прям при критичном стрессе аж до панических атак настойку валерианы одна чайную ложку на пол стакана воды