Что такое ЛФК: объяснение простыми словами за 2 минуты

🍃 Что такое ЛФК? Объясняю за 2 минуты!

Всем привет!

Представьте, что наше тело — это умная машина. Иногда после травм, операций или просто из-за сидячего образа жизни её «детали» (суставы, мышцы, связки) начинают работать не очень хорошо.

Вот тут-то на помощь и приходит ЛФК (Лечебная Физкультура)! 🏋️‍♀️

Если коротко, это не физкультура из школы, а специальные упражнения, подобранные врачом именно под вашу проблему.

Чем ЛФК отличается от обычного спорта?

✅Индивидуально: Комплекс — как рецепт, для каждого свой (при боли в спине, после перелома, для малышей и будущих мам).

✅Безопасно: Все упражнения направлены на лечение, а не на рекорды. Никакого «превозмогания» боли!

✅Эффективно: Помогает восстановить движение, уменьшить боль, укрепить именно нужные мышцы и вернуть радость активной жизни.

ЛФК — это про умный и бережный подход к своему телу. 💚

Лайфхак: Даже если вы здоровы, простые упражнения из ЛФК — лучшая профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом!

Двигайтесь с удовольствием! 😉