Как начать вставать в 6 утра: советы мам для легкого подъема

Ну мы в 5:40 каждый день подрываемся, ну не я конечно, дети. И я все равно ничего не делаю, просто не дают , висят, то играть то гулять 🙈🤪 я мечтаю хотя бы до 7 поспать

Расскажите лучше как не вставать в 5 утра. Изматываться весь день с детьми. Ложиться в 12 🤣

Ложиться не позднее 21-21:30

Начать вставать с 7:30, потом с 7, и т.д

Мы с детьми все лето ложились в 21, максимум 21:30, вставали рано, решили не нарушать школьный режим, чему очень рада