Продуло шею после тренировки: чем лечить сильную боль в плече?

ДевАаачкии пАаааМАаагите

После интенсивной тренировки , ехала с открытыми окнами и так понимаю что мне продуло шею. Вчера болела шея . Сегодня уже вниз все пошло, вечером еле села за руль чтобы дочу со школы забрать потому что плечо уже не шевелится, очень больно. Нууу чем лечиться? Сегодня у меня полный букет уши, горло, насморк все воспалилось