ylia95
Юлия ·Мама дочки (3 года)
Дыхательные практики при ВСД: как справиться с одышкой и нехваткой воздуха
Люди с всд когда вам сложно прозеваться или вдохнуть полной грудью , какие практики дыхание вам помогают? Или может свои фишки какие то
18.09.2025
1
Комментарии
У вас бывает такое?
Я вчера перенервничала сильно думаю на это началось
18.09.2025 Нравится Ответить
@ylia95 дааа, это от нервов. Стараюсь почитать что-то, внимательно посчитать предметы. В общем, просто переношу внимание и отпускает быстро
18.09.2025 Нравится Ответить
Сейчас прочитала, и вспомнила, как не могла вздохнуть полной грудью.. Уух... Как хорошо, что давно такого нет. Ничего специально не делала. А в те моменты ничего не помогало(( некоторое время плотно сидела на йоге, там и практики дыхания были.. Может это поспособствовало
18.09.2025 Нравится Ответить
Может
Да у меня тоже переодически появляется такое но редко
18.09.2025 Нравится Ответить
Отвлечься помогает