Кетоны в моче при ГСД на 34 неделе беременности: что делать?
дамы, сама не могу разобраться
в 34 неделе мне в стационаре поставили гсд, до этого питалась нормально, не соблюдала никакие диеты от слова совсем, анализы мочи всегда были в норме
вот уже больше неделе я стараюсь держать диету, правду уровне сахара в крови не меряю
итог, сдаю мочу, а там единственная проблема это кетоны в моче 1,5, когда норма 0,4
кроме мата слов никаких нет
кто-то мне сможет объяснить, не могу найти информацию в интернете, но я так поняла, что это зависит от углеводов, которые нельзя на гсд?
Комментарии
но я не хочу так часто кушать, я не чувствую голод через 2-3 часа
всегда так питалась
и я вроде как не голодаю, ем углеводы на завтрак и обед
спасибо большое за такой подробный ответ 🙏🏼
@anastasiyaaa_aa, при Гсд нет такого хочу не хочу, есть только надо
Мне при токсикозе очень было сложно так питаться, но приходилось впихивать насильно. Мы может не чувствуем голод, а организм чувствует и начинает расщепляться жиры и появляются кетоны. Потом просто подобрала размеры порции и стало легче
Кетоны - это расщепление жира в вашем организме. Они появляются от недостатка углеводов. То есть, вы едите очень мало сложных углеводов или голодаете. При гсд питаться в день нужно 5-6 раз: 3 основных приема и 2-3 перекуса с разницей по времени 2-3 часа. В 3 основных приема пищи должны быть сложные углеводы (крупа,но не вся,макароны, иногда хлеб), только крупы должны быть не переварены, лучше немного не доварить, так гликемический индекс меньше будет и сахар не так сильно скаканет. Так же в перекус можно добавить фрукты, например, творог и нектарины или яблоки, мне говорили, фрукты до 200 г можно за 1 прием съедать. Еще не забывайте про вечерний перекус, в ночь голодной уходить нельзя. Ну и лайфках из чатов минералка: Боржоми, псыж, Ессентуки. Но минералка не волшебная, лишь поможет немного, основное это увеличение порции углеводов.
Я когда избавлялась от кетонов в перекусы ела бутерброд какой-нибудь или творог с фруктами, а в основные приемы пищи ела до 200 г готовых углеводов, так же пила в течение дня минералку, ушли примерно за неделю
А ну и вы так сильно не переживайте, питание немного подкорректировать и все. У некоторых кетоны вообще 8 или 16 бывают