Как похудеть после родов при грудном вскармливании: советы мам
Я вышла в замуж весом 44кг при росте 155см, при этом это у меня не хватка веса. После замужество сразу забеременела и начала набирать вес, сейчас малышу 1год 3месяца, а мой вес 55кг, и муж недавно говорит что я потолстела( жалпайып барасың), а че, не стало молчать тоже улыбнулась и сказала ты не хуже меня. Но все равно услышать такое от мужа обидно. Сама хочу сбросить вес, но когда начну питаться по немногу у меня молоко толком не вырабатывается и ребенку не хватает, а из за этого ночью не может нормально спать. Девочки посоветуйте, как вы похудели или худете?)
Комментарии
Напишу сугубо свое личное мнение - если бы он это сказал через 2-3 месяца после родов вопросов нет. Но у вас прошло уже почти полтора года. Без обид, но за полтора года ПРИ ЖЕЛАНИИ точно можно привести себя в форму. Не думаю, что молоко может пропадать от сбалансированного питания, но в любом случае ребенку почти полтора, я вообще например не понимаю зачем сохранять гв после года (опять таки сугубо мое мнение) в нем уже пользы 0, а просто привычка у ребенка, потом и отучать тяжелее.
Очень многие женщины после родов действительно затягивают с приведением себя в форму и потом сами очень сильно страдают, чем дальше, тем сложнее. Некоторым например нужен как раз такой «толчок» со стороны- вот у меня когда был лишний вес много лет назад меня именно это и стимулировало - папа помню мне открыто говорил дочь, ты себя видела? Давай худей!
Я тоже могу мужу сказать например, что он себя запустил и поправился за последние месяцы и живот начал уже появляться (хотя у него от природы хорошая форма и он не толстый), но это происходит, потому что я объективно вижу, что человек ленится и запускает себя, а мне не нравится например, что у моего мужа живот.
В общем, много написала, но попробуйте объективно и без обид посмотреть на ситуацию со стороны - если проблема с лишним весом действительно есть, то возможно пора ей заняться 🌸
Вы же кормящая, отстаньте от своего организма, у вас гормоны еще не в норму пришли. Я ростом 163 и весом 68 тоже хочу похудеть на 55. Но я понимаю пока я кормлю вес будет стоять хоть бегай и прыгай. Вес сам придет в свою норму когда закончу
Во-первых, 55 это не много. Во-вторых, в жопу слова мужлана. В-третьих, после завершения гв вы придете сами в свой обычный вес и без усилий.
Похудеете когда перестанете кормить. А пока даже не заморачивайтесь. У меня живот такой большой после родов) как будто я беременна) И если муж что-то говорит про живот то я отвечаю что это дом моих детей и если что-то не нравится то дверь всегда открыта. Хотя я хочу убрать живот операцией) Неудобно даже джинсы застегивать
Любую еду с белым хлебом, сладкое редко, на счет еды, стараюсь все отворивать или в духовку но иногда жаренное
@botaboribekova здесь девочки выкладывали свои тарелки на похудении, может кто-то скинет ссылку.
Вот счс вы уже можете начинать питаться сбалансировано, ребенок не маленький чтобы переживать за молоко, грудное молоко не основная еда для него, пусть со стола ест, по тихонько сокращайте грудное вскармливание, пришло подумать и о себе) имею ввиду приводить себя в форму.