Мне при очень сильной боли в горле обычно помогает спрей Лизобакт Комплит. Он и воспаление снимает и облегчает глотание, обезболивая горло. Попробуйте. Поправляйтесь!

Может на промывание сходите?

А так, частое тёплое питье, полоскание, рассасывающие таблетки и спреи для горла, если вы не на ГВ

На промывание к лору

Я миндалины чистила просто