Как похудеть без вреда здоровью после 40: мой опыт и осознания

Мое похудение день 1

Когда многие знакомые узнали что я планирую худеть, посыпались советы как не есть. То есть в день тарелку каши, яблочко и все.

Так вот какие мои мысли и осознания на момент моих 41 лет жизни.

В молодости я курила, очень много пила, мало спала. После 30 бросила курить, стала мало пить, но спала все так же мало. Никогда не следила за здоровьем. Не смотря на то что у меня анемия всегда была.

Так вот когда мы в молодости не спим, идем в клуб, бухаем, а с утра в институт и ничего. С утра как огурец. Это не значит что все хорошо. Это мы берем у организма взаймы. Эти долги придется потом отдавать. Кому то больше, кому-то меньше. Все зависит от силы организма, но мы никогда заранее не узнаем сколько той силы у нашего организма.

На сегодняшний день у меня проблемы с сердцем, анемия все так же, и похоже эндокринолог точно необходим

Мои планы заняться похудением без вреда здоровью. Только бережно и постепенно.