Как справиться с раздражением и апатией в декрете: советы мам
Я заметила за собой что сидя в декрете я стала озлобленной Постоянно нервной раздраженной
И это все кажется от того что я ничем не занята. В плане развития своего. Не занимаюсь спортом. Как будто нет цели, нет желания и нет сил.
Для меня как будто материнство дается тяжело. И мне кажется я такая беспонтовая мать.
Как вы заряжаетесь в материнстве девочки?
Прошу прощения сумбурно написала
Комментарии
У всех бывают такие периоды. Выгорание. Обесценивание. Отсутствие мотивации. Отсюда и усталость, бессилие. Вам надо замотивироваться на что то.
Что вас заряжает и вообще что имеет место сейчас в вашей жизни? Может, например, ремонт) распланировать все, искать дизайн интересный и так далее… или например, отпуск запланировать, и начать готовиться и ждать его сейчас. Или какое то хобби быть может, работа, проект. Какое то событие возьмите как основу для своего личного проекта. И ставьте по нему планы, цели и так заряжаешься, идешь, делаешь. Даже ребенок может быть проектом. Например, подготовить его к саду:) в общем, что то созвучное вашей жизни возьмите
@luckymommyyy, а если это какое то краткосрочное выгорание, то сходите на выходные куда то развейтесь, в спа. На массаж, в бассейн, в баню, в бар, в общем где вы можете скинуть стресс и выгорание.
Фитнес, общение с подругами, сериалы, покупки красивой одежды.
Это поддерживало в декрете.
Хожу на йогу, медитирую. Медитация помогает. Хожу на стрип пластику, зумбу. Выхожу вкусно поесть или попить кофе. Сама себе раскрашиваю будни. За меня это никто делать не будет.
Даа, вы правы. Самое важное, что нужно понять в декрете: Никто за меня делать не будет, никто мне настроение не поднимет.
Автор, понимаю вас сильно, и поддерживаю. У меня частенько такое бывает, по ною мужу, могу поплакать и отпускает. Еще прям хорошо помогает прогулка, лень, но заставляю себя. Зову няню на 3 часа и пью свой любимый фрапучино. Танцую с малышом и пою во весь голос. Когда муж дома, оставляю ему и специально иду за продуктами, в аптеку и т.д
Вы правы, из-за того, что нет саморазвития, и исполнения своих желаний, человек становится злым
Находите время для себя, я записалась по 1 фиту, как свободное время появится, бегу возле дома на занятие, беру подработки и т.д
Конечно хочется еще больше свободы, но пока ребенок маленький, надо и им наслаждаться, так как они быстро растут
Так что всему свое время
Кстати да, по моему, 1 фит это лучшее вложение в себя в декрете. Тоже по нему хожу
@luckymommyyy, @di.11, @ayaulym289, @novayastranica, @trikota3t, девочки спасибо большое за ваши ответы 😘❤️
Нужно браться за себя потому что помочь можем сами себе только мы сами
Любой маме нужно свое личное время