Как справиться с истериками из-за гормонов во время беременности?

из-за гормончиков превращаюсь в человека-истерику😅 что ни прочитаю/увижу в рилсах, сразу начинаю трястись, а вдруг у меня такое случится - кошмар какой-то, хоть интернет себе вырубай 🙈

головой понимаю, что проблемы надо решать по мере их поступления, но мозг раскручивает любую эмоцию моментально.

девочки, у кого такое было/есть, как справляетесь? может пора ко врачу за успокоительными идти?😅