Бессонница при беременности: как бороться и что помогает
С добрым утром, мир)) беременяшки, кто-то еще мучается с бессонницей, как я? Чем спасаетесь? Я просто зомби, сегодня за ночь поспала 1 час))
Комментарии
@km_km а эмоциональный, психологический фактор ? Может переживаете?
Либо не устаёте совсем,гуляете?. На свежем воздухе может нужно чаще быть
@oxana_88, на воздухе гуляю каждый день по 2 раза, - собачка следит за этим)) перед сном по часу не меньше. А эмоциональный, да, есть. Дочки подростки, то исполняют что-то, то переживаю, что у них большая нагрузка много тренировок и репетиторов, сейчас в начале года вообще неразбериха… Приходится все под контролем держать… то по работе, то насчет роддома)) но в целом все некритично, а мой мозг отказывается спать на ровном месте🤷🏻♀️
@km_km надеюсь найдете свой способ расслабления)
Кто ищет тот найдет.
Я сегодня тоже с 5 утра не сплю. У меня завтра роды уже 😁
Меня спасал магний
У меня это началось попозже, и до родов я пила магний, и спала, как младенец
На ночь
Магний цитрат солгар был , таблетка конечно, как кирпич , огромная
Но через некоторое время я прям начала чувствовать эффект и спать ночь
Магний пью, но эффекта пока нет 🤷🏻♀️😄
У меня кстати с приходом 2 триместра наладился сон, может быть конечно это связано с погодой в жару плохо спишь всегда.. а сейчас сплю всю ночь под утро иногда просыпаюсь)
Помню меня тоже мучала постоянная бессонница ( ночью не спала , зато днем 😅
В первом триместре постоянно спала, и днём и ночью, в середине второго оживилась, спала только ночью. К концу второго стала плохо спать, а к третьему почти вообще перестала…начала давить диафрагма, ноги тянуть и кабзда….сейчас вот почти 35 недель, сплю 3 ночи нормально, что очень удивительно🙈молюсь, чтоб так и было, ибо жить без сна - это ад какой-то. И днём же досыпать не получалось, я вообще не знаю, как жил это время мой организм и где брал силы….