Почему после завтрака с яйцами и авокадо быстро хочется есть?

когда у меня на завтрак овсяная каша,хлеб с маслом и кофе,то живот не урчит до обеда😋

а вот если ем глазунью,кофе,овощной салат,тост с маслом и авокадо,то через час уже голодная,как волк🥲😮‍💨