Как похудеть на 37 кг без диет и таблеток: личный опыт

@5769dzb, обычные весы кухонные) взвешиваете тарелку любую отнимаете вес тары там есть кнопка и кладете еду 300 Гр)) обязательно принцип тарелки белки, углеводы и овощи. Так будете получать все нужные элементы))

@omletka, попробую )) Благодарю ❤️

@5769dzb, да не за что)))

-37 кг результат за 7 месяцев

@omletka, спасибо 😘 когда читала начало вашего пути со 100 кг думала ай успею, потом смотрю уже 70 кг Вы, и такая ааааа она уже скинула столько а я топчусь 😂 и как поехало

Так что спасибо 😘 тоже сыграли роль

@houstonhouston, да вы верно говорите, что все хотят быстрого результата и потом расстраиваются когда на деле это не быстро, и бросают и набирают еще больше. В месяц здоровое похудение без вреда для организма это 3-5 кг. Все. Медленными темпами позволяя себе есть все, не ограничивая себя терять вес это круто 👍

@houstonhouston, я рада, что вдохновила вас❤️

@omletka ну за свои 40 лет я видела оч много худеющих, уж поверьте, она как пример грамотного казалось бы подхода. Я сама с детства была взбитой и тоже по своей системе худела с 25-27 лет, мин вес 47 кг но это слишком для меня, оптимальный 50- 52, после родов все остальное время вес 53-55 кг, конечно было куча стрессов, гормональных изменений, таблеток, и горя и радости как говрится, но вес слава Богу держится.

@mat-skorpiona, вы молодец, но организм у всех разный

@omletka ну это понятно, об это и речь) худеть можно разными способами, главное удержать и не расслабляться.

🤣🤣🤣 таких много, особенно бесит когда вот по такому меню будем питаться неделю. Але? У меня нет времени готовить себе отдельно. Когда я буду успевать это делать?🤣 Я похудела и ела что едят мои родные, обычная еда 🤷‍♂️

@omletka и эта мадам славится тут своим чудо марафоном

@pikovayadama, но, многим нравится, когда по меню, есть понимание четких продуктов, что надо и что готовить, кому как наверное. Судить не буду. Кому-то нравится готовить себе отдельно. Это их дело и время)

Добро пожаловать в инсту👍 @abdrmama