Как вернуться в добеременную форму: мой опыт и мотивация
Ну, что сказать , в добеременные джинсы влезла, можно и поесть … 😅
Это я еще сегодня позанималась по программе дофаминовые шаги , да и продолжаю укладывать ребенка стоя на степпере
Могу и вознаградить себя 🥲
Комментарии
Что за программа такая?)) нам всем срочно нужно больше дофамина)
Приятного аппетита! Главное, что с удовольствием. Иногда можно)
@baroness, да, это моя собственная доп программа 😅
А там нужны кроссовки и немного места) никаких ковриков и прочего , чисто упражнения с шагами
@kakmilo, сколько вы уже занимаетесь шагами ? Как результат ? Тренировка сложная? По времени сколько длится?
@laaalalaa, да я только вот вчера курс купила, пока по результатам не могу сказать
Тренировка несложная совсем , но мышцы горят
30 минут тренировка в день , они каждый вечер выкладывают видео для следующего дня
Ну и плюс там по питанию и воде подкасты от них
Ох не приучайте у степу… малыш растет, спина новее не станет..