Как уложить детей спать вовремя: первоклассник поздно ложится

Никак не получается во время спать уложить детей, первоклассник с утра идёт, рано встаёт и поздно ложится, не получается уладить режим 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️