Как избавиться от привычки рвать кожу на пятках - советы мам
Очень неприятная тема.
Как вы избавлялись от тупых нервных привычек?
Я от «нечего делать» постоянно рву кожу на пятках.
Они выглядят как у бабки 90-летней, не ношу никогда открытую обувь, там без слез не вглянуть
Комментарии
Та же самая история я на нервах себя расчухиваю. Чешу ковыряю , даже во сне могу ковырять не контролируя себя
Трогаю часто волосы и лицо , чешу брови 😤
Ой как знакомо
Я либо на руках, либо на ногах, ковыряю вокруг ногтей все
Раньше пятки и подушечку ниже пальцев ковыряла, но уже давно не ковыряю
Хотя тут поймала себя на мысли что в последние пару недель опять эту подушечку ковыряю, но тут знаю хотя бы из-за чего
А так в целом только вокруг пальцев осталось и как с этим бороться я даже не знаю ☹️
я ковыряю лицо
уже фиг знает сколько лет. невротическая замашка.
понимаю, что хожу потом, как уродец, но продолжаю.
тренируйте силу воли💙🙏
@nikolaevna_nat, это ведь понимаете, расстройство однозначно. то есть человек намеренно причиняет себе боль, в последствие увечья/раны, так себя успокаивая. я как без зеркала жила месяц, просто его выбросила(настольное) месяц ходила без «ковыряшек», но недолго музыка играла 😂
@anna_yarko, Дерматилломания - это неконтролируемое навязчивое желание ковырять кожу, выдавливать прыщи и иным образом ранить свою кожу.
🥹😅 да, я давно себе диагноз поставила, контролировать себя сложнее чем других и рассуждать, что можно, что не стоит..
Я еще читала, что так себя подсознательно наказывают за что-то. Воспитатели получается😀
@nikolaevna_nat, да, про наказание слышала. я так стресс снимаю, ловила себя не раз
Резинкой на запястье обычной канцелярской отучила себя ковырять кутикулу . Раньше в мясо ее драла когда нервничала . Как только ковырну - получи резинкой по руке . Мне кажется к концу второго месяца рефлекс выработался , правда синяк под резинкой появился 😂но кутикулу не деру уже наверное лет 6 . Мне кажется я это тогда в какой то книге вычитала или журнале . Почитайте об этом , инфы много должно быть .
Я до 18 лет грызла ногти на руках, аж до мяса, крови. И вот в один день насмотревшись на девчонок одногруппниц с красивым маникюром я решила, что буду отращивать. Все, меня как бабка отшептала, через месяц я уже сделала себе первое наращивание, моему счастью не было предела) с тех пор прошло 14 лет, но я до сих пор больше не грызу ногти и до родов ходила с красивыми, ухоженными ногтями.
Моя вторая плохая привычка была сигареты,стики… курила я примерно 12 лет. И вот тоже во время обеда на работе, решила, что больше не буду курить, надоело вонять как пепельница это раз, да и глядя со стороны на девушек с сигаретой появлялось еще больше отвращение каждый раз, потому что это реально выглядит некрасиво (сугубо мое мнение) это два. И вот с августа 21 года я больше не курю.
Я к чему это, главное искренне захотеть всем сердцем избавится от любой мешающей вам привычки. Возможно все. Понятное дело, что у вас это нервное рвать себе пятки. Тут либо хочешь ухоженные пяточки в красивых босоножках, либо так и ходить обглоданной в кроссах.
Ой помню до 19 лет была привычка кусать внутреннюю часть щек зубами. Ортодонт сказал что это чревато раком слизистой, я за неделю бросила эту привычку
А я голову чешу, как будто перхоть выбираю несуществующую 😒
Тоже избавиться не могу от привычки этой
Волосы и так мою каждый день, а так еще сильнее жирнятся
Читаю ваш пост и ковыряю заусенцы 😬 Сама не знаю как избавиться
Найдите себе хобби для рук, когда делать не чего. Если нервы, то тут нужно разбираться.
Когда вы осознаете причину этой привычки, тогда легче будет себя отучивать ❤
У меня пятки тоже такие были и я их ковыряла, а потом нашла чудо пилку для них, и теперь я нервно постоянно их чищу 😅 зато пятки теперь нормальные.
Лицо ковыряю тоже, если вдруг прыщик-он не жилец.
Еще чешу его же, но это прям в моменты нервоза максимального