Как перестать быть значимым для другого и выйти из сценария манипуляции
Как вылезти из желания быть значимым для другого человека. Часто видела манипуляцию своей мамы, что она говорила «больше мы не общаемся» и далее таращилась на меня чтобы я заговорила.
Понимаю, что неосознанно копирую данное поведение и не могу вылезти из сценария, чтобы быть главным человеком, значимым в жизни другого. Что мне делать? (Спасибо, совет про поход к психологу оставляем себе)
Комментарии
Поможет контроль)
Контролировать мысли,слова и действия
Спустя время такой самодисциплины поменяются даже первичные реакции
Только анализировать, отслеживать, находиться в моменте « здесь и сейчас», можно повесить резинку на руку( для бумаг) и если накосячили, повторили сценарий, натягивать резинку и «бить», потом таких ударений будет меньше:) Думаю, только осознанность и дать себе время, не торопить себя.
Хотите стать главной в жизни другого. Потому что никто для себя. А главным а жизни кого -то (своей) человеку очень важно быть
Проблема в том, что мы не можем стать главным человеком в жизни другого. Мы должны стать самым главным для себя. Найти себя. Свою ценость и не искать ее в глазах другого
Сместить фокус на себя. Вы для себя сами то значимы? Судя по всему - нет. Поэтому ищите признание в других глазах.
Так вылезайте из сценария, если понимаете и психологи мимо. Это работа над собой. Как мне психолог сказала, с первого раза не получится, получится с 15, главное система и понимание. Но самостоятельно это надо себе каждый день напоминать. Вот только что, если вы не видите нужды в психологе.
нужно стать значимой для себя, тогда отпадет желание быть значимой для другого.