Болит под левой лопаткой каждый день: что помогает?

Берёте этот шарик, в носок длинный ложите, сами облокачиваетесь об стенку, прикладываете носок между спиной (где болевая точка) и стеной, и как медведь продавливаете тебе эти точки. По хорошему к терапевту бы сходить, оттуда к невропатологу, потом уже понять причину боли.

У меня так триггеры болят, аж руки отказываются подниматься вверх. Как про давлю, так сразу легче становится. Со слов врача я должна заниматься растяжкой)

@arikon, я на пол ложусь спиной, под спину мяч потом продавливаю спину.

Тоже самое

Бесит уже

Уже прям сииильно болит, но после массажа норм и снова снова

1 курс? Или несколько?

@mamochkaaaa, курс