Оля
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Что помогает при боли в пояснице кроме таблеток и релаксантов?

Что вам помогает при боли в пояснице?

Кроме таблеток, не хочу пить релаксанты, много полочек.

Может чем мажете и помогает, аппликатор Кузнецова, гимнастика определенная?

17.09.2025

Комментарии

annapetrovich67
Анна·Мама дочки-младенца

Ещё важно понимать причину болей, например грыжа, смещение, засщемление и тд чтобы правильно лечить и не усугубить. При воспалительных процессах категорически нельзя физ нагрузку, бассейн и нагревания сауна, хамам, баня

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Была у врача, ничего не сказал, воспаление сказал, корешки зажаты где-то нервы воспалились видимо, грыжи нет, смещения нет, защемления тоже нет по рентгену (правда летом делала уже было тоже самое).

17.09.2025 Нравится Ответить
annapetrovich67
Анна·Мама дочки-младенца

Тайская травяная мазь белый тигр, мы все на неё подсели. Хороший матрас. Сейчас у меня обострение болей, 20 начинаю проходить реабилитацию там два вида ЛФК, физио, до этого делала мануальный массаж, иглоукалывание. Самое главное физические занятия на постоянной основе. Во время беременности запретили любые физ нагрузки, теперь пожинаю плоды, ослабшие мышцы, не справляются с нагрузкой, +лишний вес +ребёнок.

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

@annapetrovich67, хороший врач попался, у меня 1 раз было такое еще на гв.. сейчас повторилось, так мне терапевт даже направление к неврологу не открыл, сказал только если лечение не поможет…а так нет показаний обращаться к неврологу. Типо я все вам сказал. Молчу уже про лфк и физио процедуры

18.09.2025 Нравится Ответить
annapetrovich67
Анна·Мама дочки-младенца

@olaoola ооо, ну это да, у меня первое обращение в марте было, сразу после родов, тогда тоже терапевт сказал что лечить меня нечем и либо сворачивайте ГВ либо ходите мучайтесь, точка, и направление к неврологу не дал. А в августе обратилась уже с острыми болями к неврологу дали направление и невролог оказалась дружественной к ГВ. В прошлый раз в 20м году мануальный массаж, иглоукалывание и физио дали эффект, посмотрим что в этот раз будет

18.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

@annapetrovich67, желаю вам выздоровления 💕 берегите спину и себя)

18.09.2025 Нравится Ответить
antares23
Евгения ·Мама сына (1 год)

Бабушка клеит пластырь Вольтарен.

А так ходит периодически к мануальному терапевту. Потом легче на некоторое время становится

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

У меня уже летом было такое… тоже ходила к остеопату, два раза за месяц, и вот снова такое повторилось(( спасибо почитаю что за пластырь

17.09.2025 Нравится Ответить
antares23
Евгения ·Мама сына (1 год)

@olaoola только остеопат и мануальный терапевт немного разное мне кажется.

17.09.2025 Нравится Ответить
tanuuuuusha
Татьяна·Мама двоих (4 года, 8 лет)

ЛФК с хорошим реабилитологом.

Ну а миорелаксанты лучше всего боль облегчают.

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Что-то побаиваюсь пить их 🫣

17.09.2025 Нравится Ответить
elvi2203

@olaoola, наверное их должен назначить невролог. И с ним обсудить побочные действия. У меня был целекоксиб - одно из лекарств, но там нельзя при планировании беременности и другие есть противопоказания

17.09.2025 Нравится Ответить
tanuuuuusha
Татьяна·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@olaoola если назначил врач пропейте курсом. У меня артрит и боли адские и это действительно облегчает ненадолго.

Там у всех лекарств побочки на 3 листа.

18.09.2025 Нравится Ответить
amigo-goldy
Елена·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Мне очень помог крем «гибкий лук» от сибирского здоровья.

Первые дни мазала несколько раз в день, потом меньше. Самый действенный, поставил меня на ноги после эпидуралки, я ходить не могла.

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо большое посмотрю что за крем!

17.09.2025 Нравится Ответить
mila852711
Мила·Мама троих детей

Аппликатор Ляпко, ещё для шеи мне хорошо помогает гимнастика по Шишонину

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Посмотрю такую гимнастику, у меня Кузнецова, Ляпко никогда не пробовала, спасибо

17.09.2025 Нравится Ответить
vms89
Мария ·Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)

Уколы В6 внутримышечно

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

@vms89, ну возможно что нервное напряжение у меня сказывается.. а вы как и где делаете уколы? И какие дозировки? Как это вообще правильно? Спасибо ☺️

17.09.2025 Нравится Ответить
vms89
Мария ·Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)

@olaoola есть уколы Комбилипен. Мне муж ставит их. Там их всего 5 штук. Просто проколоть 5 дней. Это как бы не просто я себе назначила, а мне несколько неврологов назначали. Потом я просто поняла свой организм в этом плане, первые разы то страшно было))) и как понимаю что меня начинает защемлять, то сразу их покупаю

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

@vms89, поняла 😆🙈 лучше самой себе не назначать наверное да 😀

17.09.2025 Нравится Ответить
stasykar
Анастасия ·Мама троих детей

Никогда не думала, что это напишу

Но растяжка/лфк и кресло emsella

Но это мне

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Кресло такое у вас дома или где можно попробовать? Это массажное кресло?

17.09.2025 Нравится Ответить
elvi2203

Невролог - врач лечебной физкультуры - лечебная физкультура

17.09.2025 Нравится Ответить
olaoola
Оля·Мама двоих (1 год, 4 года)

Лфк в поликлинике мне сказали не назначат, только рекомендации, с врачом лечебная физкультура - только платно я так понимаю по собственному желанию обращаться?

17.09.2025 Нравится Ответить
elvi2203

@olaoola, думаю платно, да.

Я ходила в частную клинику, правда по ДМС. Там к неврологу. Назначила рентген. По рентгену лекарства. Правда, у меня не совсем поясница, а ломбоишалгия. Болело внизу спины и нога. Так вот невролог назначил лекарства. Попила. Потом направил к врачу Лфк той же клиники. И она осмотрела - отправила к инструкторам Лфк - занятия по 30 минут. Ходила 10 занятий.

Узнала, сколько у них платно (клиника будь здоров). 30 минут - 4100 р; 5250 р - 60 минут. Индивидуально. Можно без направления, если платно, но наверное лучше с исследованиями и от врача, чтобы вам правильно упражнения подобрали - то, что вам будет полезно. Но не бюджетно, конечно.

В поликлинике по омс я давно ходила на Лфк бесплатно со сколиозом. Сейчас убрали уже это.

17.09.2025 Нравится Ответить