Что помогает при боли в пояснице кроме таблеток и релаксантов?
Что вам помогает при боли в пояснице?
Кроме таблеток, не хочу пить релаксанты, много полочек.
Может чем мажете и помогает, аппликатор Кузнецова, гимнастика определенная?
Комментарии
Была у врача, ничего не сказал, воспаление сказал, корешки зажаты где-то нервы воспалились видимо, грыжи нет, смещения нет, защемления тоже нет по рентгену (правда летом делала уже было тоже самое).
Тайская травяная мазь белый тигр, мы все на неё подсели. Хороший матрас. Сейчас у меня обострение болей, 20 начинаю проходить реабилитацию там два вида ЛФК, физио, до этого делала мануальный массаж, иглоукалывание. Самое главное физические занятия на постоянной основе. Во время беременности запретили любые физ нагрузки, теперь пожинаю плоды, ослабшие мышцы, не справляются с нагрузкой, +лишний вес +ребёнок.
@annapetrovich67, хороший врач попался, у меня 1 раз было такое еще на гв.. сейчас повторилось, так мне терапевт даже направление к неврологу не открыл, сказал только если лечение не поможет…а так нет показаний обращаться к неврологу. Типо я все вам сказал. Молчу уже про лфк и физио процедуры
@olaoola ооо, ну это да, у меня первое обращение в марте было, сразу после родов, тогда тоже терапевт сказал что лечить меня нечем и либо сворачивайте ГВ либо ходите мучайтесь, точка, и направление к неврологу не дал. А в августе обратилась уже с острыми болями к неврологу дали направление и невролог оказалась дружественной к ГВ. В прошлый раз в 20м году мануальный массаж, иглоукалывание и физио дали эффект, посмотрим что в этот раз будет
@annapetrovich67, желаю вам выздоровления 💕 берегите спину и себя)
Бабушка клеит пластырь Вольтарен.
А так ходит периодически к мануальному терапевту. Потом легче на некоторое время становится
У меня уже летом было такое… тоже ходила к остеопату, два раза за месяц, и вот снова такое повторилось(( спасибо почитаю что за пластырь
@olaoola только остеопат и мануальный терапевт немного разное мне кажется.
ЛФК с хорошим реабилитологом.
Ну а миорелаксанты лучше всего боль облегчают.
@olaoola, наверное их должен назначить невролог. И с ним обсудить побочные действия. У меня был целекоксиб - одно из лекарств, но там нельзя при планировании беременности и другие есть противопоказания
@olaoola если назначил врач пропейте курсом. У меня артрит и боли адские и это действительно облегчает ненадолго.
Там у всех лекарств побочки на 3 листа.
Мне очень помог крем «гибкий лук» от сибирского здоровья.
Первые дни мазала несколько раз в день, потом меньше. Самый действенный, поставил меня на ноги после эпидуралки, я ходить не могла.
Аппликатор Ляпко, ещё для шеи мне хорошо помогает гимнастика по Шишонину
Посмотрю такую гимнастику, у меня Кузнецова, Ляпко никогда не пробовала, спасибо
@vms89, ну возможно что нервное напряжение у меня сказывается.. а вы как и где делаете уколы? И какие дозировки? Как это вообще правильно? Спасибо ☺️
@olaoola есть уколы Комбилипен. Мне муж ставит их. Там их всего 5 штук. Просто проколоть 5 дней. Это как бы не просто я себе назначила, а мне несколько неврологов назначали. Потом я просто поняла свой организм в этом плане, первые разы то страшно было))) и как понимаю что меня начинает защемлять, то сразу их покупаю
@vms89, поняла 😆🙈 лучше самой себе не назначать наверное да 😀
Никогда не думала, что это напишу
Но растяжка/лфк и кресло emsella
Но это мне
Кресло такое у вас дома или где можно попробовать? Это массажное кресло?
Лфк в поликлинике мне сказали не назначат, только рекомендации, с врачом лечебная физкультура - только платно я так понимаю по собственному желанию обращаться?
@olaoola, думаю платно, да.
Я ходила в частную клинику, правда по ДМС. Там к неврологу. Назначила рентген. По рентгену лекарства. Правда, у меня не совсем поясница, а ломбоишалгия. Болело внизу спины и нога. Так вот невролог назначил лекарства. Попила. Потом направил к врачу Лфк той же клиники. И она осмотрела - отправила к инструкторам Лфк - занятия по 30 минут. Ходила 10 занятий.
Узнала, сколько у них платно (клиника будь здоров). 30 минут - 4100 р; 5250 р - 60 минут. Индивидуально. Можно без направления, если платно, но наверное лучше с исследованиями и от врача, чтобы вам правильно упражнения подобрали - то, что вам будет полезно. Но не бюджетно, конечно.
В поликлинике по омс я давно ходила на Лфк бесплатно со сколиозом. Сейчас убрали уже это.
Ещё важно понимать причину болей, например грыжа, смещение, засщемление и тд чтобы правильно лечить и не усугубить. При воспалительных процессах категорически нельзя физ нагрузку, бассейн и нагревания сауна, хамам, баня