Ночные судороги икр при переворачивании на бок: что делать?
Сплю на боку, на правом и на левом, вот когда просыпаюсь ночью и напрягаю ноги, чтобы перевернуться на другой бок у меня сильно прихватывают икры, прям ору, как будто сокращаются мышцы,будто икры слишком расслабленные и я их напрягла и они бац болят но потом проходят, когда начинаю двигаться. Что это? Судороги?
Комментарии
У меня тоже самое 🥲это очень больно
Спасибо большое, просто во сне не осознаю и хочу подтянуться и тут тебе на сильная боль в икроножных мышцах, отекает от попы до икр
Да, судороги. Обычно магний принимают от судорог, но мне не помогало
@bbbbb8 очень. Я пальцы на себя тянула через боль, проходило. Иногда приходилось вставать, только в таком положении отпускало. Как колобок пока встанешь, за ночь 2-3 раза из-за судорог вставала, потом в туалет или попить 😂
@katastrofa_, даа, вот туалет блин по 5 раз встаю ночью
У меня тоже было такое 2 недели назад , начала принимать магний и кальций ( только 2 недели ) , дальше восполняю потребность в кальцие молочными продуктами , магний каждый день перед сном принимаю , судорог нет уже