Как справиться с нервами и агрессией к ребенку - советы мам

Мамочки как справляетесь со своими нервами и агрессией? У меня нервы сдают когда ребенок не слушается и не спит во время. Иногда укладывания на сон на 2 часа затягиваются. Я уже не выдерживаю и срываюсь. Кричу сильно и сама вместе с ним плачу. Хочется мягкого осознанного материнства, но из за своей мягкости сейчас ребенок меня вообще не слушает