Как перестать контролировать и двигаться дальше: простыми словами

Девочки, вы мне классно помогаете с переводом. I need your help🙏.

Нужно вот этой всю красоту сказать простыми словами , наиболее лаконично 👇.

The way to give up futile efforts to control and to get unstuck is through changing

the intention for your action, the intention of your response to diffi cult feelings