Болит спина после родов: что делать, как восстановить гибкость?
Всем привет. Крик души! 😭
После родов прошло 4 месяца, а спина до сих пор деревянная. Как бы смешно не звучало, но я стала просто бревно, вперёд сгибаюсь прекрасно, а вот назад и в стороны не сгибается от слова совсем и плюс ко всему болит вся спина и холодеет лопатка слева. Вчера уснула на животе и ногой в бок, не могла встать😭Думаю может на массаж походить?
Комментарии
Зарядку каждый день делать нужно, но сначала к врачу что бы подобрать правильную
Сначала МРТ и врач, от понимания причин подбираются методы лечения и физического воздействия.
Массаж, зарядку на ютубе найдите для здоровой спины, купите аппликатор Кузнецова, вечерком полежите
Про аппликатор тоже уже думала, зарядку делаю. Думаю пока времени мало прошло, нужно решать проблему, уже невозможно 😬
Мое мнение, лучше к остеопату)