Как удержать аппетит во время Б и не раздобреть ?(((
@nati69lis, я мучаюсь от изжоги. С обеда ем или нет душит изжога.
Меня во время этой б такой же вопрос беспокоит. А то в прошлую плюс 23кг и уходили они ну очень медленно 😒
Только самоконтроль.это очень тяжело, но наверное реально
я от всей души желаю вам удачи)
Нууу ... Я ем все что в рот попало ... Так что посоветовать не могу