Как понять, что у тебя депрессия: признаки и симптомы

Диагноз депрессия только врач ставит

Когда у меня была депрессия, я прям очень четко почувствовала изменения на биохимическом уровне. Я всегда была очень жизнерадостной, на все смотрела с оптимизмом, любая мелочь меня могла привести в состояние эйфории. А когда началась депрессия внутри меня как будто лампочку выключили. Вообще не радовало ничего, было ощущение пустоты, холода и безысходности. Хотя объективно в жизни ничего не изменилось. Из клинических проявлений появилась бессонница - просто просыпалась ночью и не могла уснуть до утра. Это длилось примерно 3 месяца. А потом постепенно благодаря работе и физической активности я смогла выбраться самостоятельно

Когда начинается стресс и раздражительность из за финансовых проблем и тд , сразу вспоминаю что это не главное , а главное что все живы и здоровы, а остальное наладится 🙏🏼

Просто стресс

Это не депрессия, это стресс от неблагоприятных жизненных событий.

Депрессия это когда вы ничего не хотите, нет сил встать почистить зубы и сделать домашнюю рутину. И осознание того, что деньги закончились никак не мотивирует работать или что-то делать. Не дай Бог вам с этим состоянием познакомиться!

Плюс вы в положении, вам ещё и физически тяжело. Попробуйте чтобы снизить тревогу написать цели и первый шаг к ним, который вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы не ощущать себя заложницей обстоятельств.

И вообще гоните от себя навязчивые мысли о проблемах. Знаете, жизнь такая, что если мы ноем, она подкинет настоящих проблем, чтоб мы понимали, что те то ситуации это просто норма жизни была..