Как укрепить иммунитет ребенка: 7 проверенных советов для мам
🌿 Советы по укреплению иммунитета ребёнка
1️⃣ Правильное питание
🥦 Включайте в рацион овощи, фрукты, ягоды, орехи.
🐟 Белок и омега-3 из рыбы, яиц, бобовых укрепляют защитные силы.
🍬 Минимум сладостей и газировки — они «воруют» витамины.
2️⃣ Сон и режим дня
😴 Дети должны спать 9–10 часов.
📖 Перед сном — спокойные игры или чтение вместо гаджетов.
3️⃣ Прогулки и свежий воздух
🏃 Даже в холод — минимум 1–2 часа на улице.
❄️ Лучше гулять активно — кататься, бегать, играть.
4️⃣ Закаливание
🚿 Контрастный душ или обливание ножек прохладной водой.
🌬️ Проветривание комнаты перед сном.
5️⃣ Физическая активность
🤸 Зарядка утром или танцы дома.
⚽ Спорт и подвижные игры укрепляют не только мышцы, но и иммунитет.
6️⃣ Поддержка натуральными средствами
💊 Витамин D3 — особенно важен зимой.
🍊 Витамин С, цинк и пробиотики для крепкой защиты.
🌿 Натуральные сиропы и комплексы для детей — мягкая поддержка организма.
7️⃣ Позитивные эмоции
💚 Ребёнок, который чувствует заботу и внимание, болеет реже!
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Удаленная работа для мам: вакансии с графиком 2/2 и 5/2
Ну вы дали жару🔥 активности ♥️
Обещанный пост с вариантами вакансий.
Сразу хочу отметить, что это не 2-4 часа на вечер. Это самая что ни на есть настоящая работа по 8-11 часов 2/2 или 5/2.
🥇На первом месте по условиям Авито.
Если кратко:
Текстовые обращения
272₽/час + надбавки
График 5/2
ТК
Обучение (5 дней) и практика (5 дней) оплачивается
Имеется компенсация за интернет 500₽ в мес и 300₽ за питание за смену! После испытательного срока могут выдать ноутбук для работы.
Читать далее →