Как снять боль в пояснице и ногах без остеопата: советы мам
Девы, а без остеопата есть какие-то методы починить поясницу? Под вечер просто жесть, поясница и начало пятой точки по бокам болит и ноги сразу тяжелые становятся. Сама конечно виновата, но поделать ничего не могу, с утра и до вечера по сути на ногах ношусь и не успеваю прилечь нормально…Под вечер уже еле ноги переставляю, а если легла, то капец я встаю как бабка и стою жду когда отпустит неприятная боль и я смогу переставлять ноги 🙈вот именно начинается как будто в пояснице и переходит на попу и ноги, хочется чтобы кто-то меня потянул за ноги прям 😖
Комментарии
😭жесть…и как потом? Операция?
Да, надеюсь до родов ничего не случится…последнее время ночью с кровати встаю и стою жду когда отпустит и чуть ли не по стенке иду, в этот момент расхаживаюсь и могу идти уже не держась. А то прям боль такая. Живот совсем небольшой, что с бандажом, что без него, разницы даже не чувствую…дочь к рукам не приучаю, но блин 10 кг тем не менее она весит, поднимать приходится(((надеюсь дотяну до МРТ.
@bantik7 неееееее. У меня их три но они маленькие. Просто делаю гимнастику, йога, бассейн, больше хожу и они не разрастаются.
Есть мягкие упражнения на растяжку, помогает от защемления нерва в пояснице. Мне, собственно, только они и помогли, а не всякие лекарства. Сходите к неврологу и врачу ЛФК, пусть скажут - что вам в положении можно делать вообще.
А остеопат - вообще сомнительное мероприятие, на будущее. Нормальный остеопат не возьмёт без МРТ и консультации невролога. И таких мало.
А то развелось шарлатанов, которые правят наощупь за больше деньги. И обещают вообще что угодно вылечить - от протрузии до поноса) Но одно лечат, другое калечат))
На таком сроке уже остеопаты не возьмут. Я делала последний раз беременная на 22 неделе у остеопата и уже было не комфортно. Там нужно было на животе лежать. После родов прошла курс и потом нужно постоянно поддерживать упражнениями.
Сейчас Вам коленно-локтевая поза облегчит. Может ещё что-то из йоги для беременных поделать, но очень аккуратно если раньше не делали.
Ноу. У остеопата не получится исправить. Скорее всего нерв защемило. Нужно после родов обследовать поясничный отдел. У меня нога от боли немеет. Ничего не помогает
Ох, видимо начинается веселуха 🤣🥲
Родить ,сделать МРТ ,найти хорошего тренера по качелям Юлина и ходить в бассейн
Я так понимаю до родов ничем себе не помочь, ну если только бассейн 😬
Ну МРТ чтоб понять что там - поотрузия ,грыжа или что-то еще
Вначале сделайте МРТ спины, чтобы исключить грыжу. Обычно грыжа бьет по жопе и ногам. У меня однажды нога левая отказала, я стояла мыла посуду, и пизданулась на пол. Младшей был год. На корячках ползла в комнату.