nursweetskg
А~·Мама сына (4 года)
Что есть при дефиците витамина Д: продукты и советы мам
У кого был дефицит витамина д,витамин д3 буду пить а из продуктов какие нужно больше кушать?
16.09.2025
Комментарии
Жирная рыба
Рыбий жир
Икра
Яичный желток
Печень говядина/треска
Сливочное масло,сыр
Ну и солнышко конечно
Но это все имеет ограниченное количество витамина Д и на завтрак/обед/ужин вам нужно будет есть что то из этих продуктов чтоб покрыть суточную норму
16.09.2025 Нравится Ответить
Поэтому выпиваю 1 таблеточку детримакс в день и не парюсь 🫣
16.09.2025 Нравится Ответить
Пью Д3 витамины
В детстве у меня был рахит
Поэтому мне жизненно необходим