Эмоциональное выгорание у мамы: как справиться со стрессом

В итоге нахожусь в стрессе более 4 дней, плачь и истерики, эмоциональное выгорание, недостаток сил и энергии, ем и сплю как обычно, спасибо на этом 🤧🫠🥺