dalenkokati
Катя·Мама сына (2 года)
Диета и степпер: есть ли толк или пустышка? Отзывы мам
Девочки, кто соблюдал диету и ходил на степпере. Есть вообще от него толк или пустышка 🤔?
Комментарии
Любая активность тратит калории, в этом случае степпер не может быть "пустышкой"
Нравится Ответить
Степпер хорошая вещь для домоседов, но тренировку нужно делать анаэробной на нем, чтобы больше сжигалось калорий.
Если вы планируете просто ходить, то организм привыкнет через неделю и перестанет за отведенное количество времени отдавать нужные калории, там уже надо действовать по другому.