Гормональный сбой: симптомы и что делать при наборе веса и сбое цикла

что делать при гормональном сбое? мне кажется оно и есть, резко за месяц набрала, долгое время не тянуло на сладости, а тут если не ем неск часов уже ломка, месячные раньше срока появляются,за 10 дней раньше... Кто сталкивался с этим? похудели обратно? восстановился цикл?