Почему интервальное голодание 16/8 мне не подошло - личный опыт

когда то увидела информацию про интервальное голодание, и начала изучать эти самые интервалы

чатджпт предложил интервал 16/8 для начала

я подумала, круто, 16 часов на пищу и остальные 8 на голодание за сутки😆😆😆потом только дошло😹

но проголодав 16 часов по итогу я с трясущимися руками и потемнением в глазах накладывала себе обед, чуть в обморок не упала от голода🥲в 20:00 покушала и в 12 часов следующего дня уже была без сил

спасибо, мне такое не подходит😹